Meer Bewegung & Gesundheit
Retreat
Bewegung, Wissen, Erholung und Gesundheit verbinden.
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Gesundheitsretreats auf Norderney
Zeit für Bewegung, Regeneration und neue Energie.
Die Gesundheitsretreats auf Norderney verbinden Bewegung, Entspannung und fundiertes Gesundheitswissen. Ziel ist es, neue Energie zu tanken, Beschwerden vorzubeugen und mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper zu gewinnen.
Die Retreats sind ganzheitlich, motivierend und ohne Leistungsdruck gestaltet — für mehr Wohlbefinden und neue Impulse im Alltag.
Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen wird derzeit geprüft.
Termine folgen in Kürze.
Beispielprogramm
Freitag/ Anreise
Nachmittags/-Abendeinheit:
- Spielsport: Einstimmung, Kennenlernen der Gruppe, Training spielerisch gestaltet (90 min)
Samstag
Frühsport:
-Fit in den Tag: leichte körperliche Aktivierung, Erwärmung, lymphatischen Fluss anregen, anschließend Baden im Meer (45 min)
Mittags: Prävention- und Rehabilitation durch gezieltes Kraft-Ausdauertraining (75min)
Abends:
Entspannungssequenz, Strategien zum Umgang mit Stress (60 min)
Sonntag
Frühsport:
Nordic Walking entlang der Inselhighlight (60 min)